هل يجب أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية عند إعادة فتحها؟

بالمشاركة تعم الفائدة

🕐 الوقت المقدر للقراءة: 3 دقائق.

كانت صالة الألعاب الرياضية واستوديوهات اللياقة البدنية من أوائل الشركات التي أغلقت أبوابها عندما ضرب فيروس كورنا العالم، والآن ستكون من بين الأماكن الأولى التي أعيد فتحها.

الآن بعد أن بدأت الصالات الرياضية تفتح مرة أخرى، فقد يكون من المغري العودة للجيم والرياضة. ومع ذلك يجب عليك قبل اتخاذ قرارك، من المهم التفكير في مقدار الخطر النسبي الذي ينطوي عليه هذا القرار.
من المهم أن تكون لديك فكرة جيدة عن مستوى الخطر الذي يمكن أن تتعرض له، حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير، قرار سيكون آمنًا لك وللأشخاص من حولك. و بالتأكيد سيتعين على الصالات الرياضية الالتزام “ببروتوكولات الإبعاد الجسدي والصرف الصحي” عند إعادة فتحها.
ليس من الواضح ما هي هذه البروتوكولات المحددة في هذا الوقت، ولكن من المرجح أن يكون عدد الأشخاص المسموح لهم في مركز اللياقة البدنية محدودًا للغاية، ويجب عليك أن تبقى على مسافة 6 أقدام أثناء ممارسة الرياضة وقد تحتاج حتى إلى ارتداء قناع.
وقد يبدو العودة إلى مكان مثل صالة الألعاب الرياضية محفوفًا بالمخاطر، ولكن في نفس الوقت، يتوق الكثير من الناس إلى العودة إلى روتين صحي.

هل يجب أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية عند إعادة فتحها؟

كثير من الناس يتلهفون للخروج من المنزل والعودة إلى المجتمع.
ولكن سواء كان ذلك آمنًا بالنسبة لك أم لا، فإن الإجابة عليه معقدة. وفقًا للدكتور كيش، فإن أكثر مكان آمن لممارسة الرياضة هو في الهواء الطلق.
ولكن اذا كنت تعيش في منطقة مزدحمة سكانياً ومن الصعب أن تمارس فيها التمارين الرياضية، فالخيار الأفضل لك هو الصالات الرياضية.
و لكن حاول الذهاب في ساعة تكون من المحتمل أقل ازدحامًا، مثل الصباح الباكر، وفي وقت متأخر من المساء، وارتداء القناع الخاص بك.
ينصح الدكتور كيش أيضًا بتجنب دروس اللياقة البدنية، حيث من المحتمل أن تكون في مساحة أصغر وحوليك المزيد من الأشخاص.

و عندما تستخدم المعدات في صالة الألعاب الرياضية، كن متيقظًا للغاية بشأن تنظيفها قبل استخدامها وبعده.
“عندما يتعلق الأمر بمعدات التنظيف، امسحها جيدا قبل وبعد، لأنه عندما نتعرق ونمسح أوجهنا ثم نلمس المقبض، فإننا نشبع هذا الجهاز بالجراثيم باستمرار. لذا قم بتنظيف الجهاز قبل وبعد، حتى إذا كان الشخص الذي استخدمه قبل أن يبدو أنه بخير تمامًا.
تذكر أنه في أي مكان من 25 ٪ إلى 50 ٪ من المصابين قد لا تظهر عليهم أعراض ولكن لا يزال بإمكانهم نقل الفيروس.

الإمكانيات الواجب توافرها في صالة الألعاب الرياضية

*التهوية: من الناحية المثالية، تمنح الاستوديوهات أولوية لتدفق الهواء عن طريق فتح النوافذ ، و باستخدام مروحة أو فتح الأبواب للحفاظ على الهواء يتحرك.
*التباعد: لا ينبغي أن يكون الفصل مزدحماً، ويجب أن يكون الناس قادرين على الحفاظ على مسافة دون صعوبة.
*الأقنعة: يجب أن يرتدي المدربون قناعًا لأنه في كثير من الأحيان يتحدثون ويطلقون صوتًا عاليًا. وأنت تقوم برش الفيروس حتى عندما تتحدث.

بالتأكيد كل صالة ألعاب رياضية تخطط للقيام بأشياء مختلفة، لذا عليك أن تجد تلك التي تأخذ هذا الأمر على محمل الجد.
تحقق من أن صالة الألعاب الرياضية أو استوديو اللياقة البدنية يتبعان بروتوكولات التنظيف والمسافة المناسبة قبل التوجه، حتى تتمكن من الاستمتاع براحة البال أثناء التمرين.
عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لا يقتصر الأمر على معدات التدريب التي تحتاج إلى التفكير فيها. عندما تكون هناك، هل ستستخدم غرفة تغيير الملابس؟ ماذا عن الاستحمام أو الساونا؟ هل ستحتاج إلى استخدام الحمام؟ كلما زاد عدد الأسطح التي تلمسها أثناء وجودك في صالة الألعاب الرياضية ، زادت المخاطر!!
لذلك إذا كنت ستذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فحاول تقليل إجمالي الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية، بالإضافة إلى الأسطح المختلفة التي قد تتلامس معها. لذا سيكون من الجيد تخطي الساونا، وإذا أمكن ، ارتدِ ملابسك الرياضية وانتظر حتى تصل إلى المنزل للتغيير.

عائلة مدونة سلطة تتمنى لكم دوام الصحة والعافية …


بالمشاركة تعم الفائدة

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.