عادات سيئة يجب أن تتغير لتصبح أكثر إنتاجية

عادات
بالمشاركة تعم الفائدة

🕐 الوقت المقدر للقراءة: 4 دقائق.

عادات يجب أن يغيرها كل إنسان يطمح للنجاح والتقدم في حياته.
الإنتاجية مهمة للغاية في عالم اليوم سريع الحركة، يحاول معظم الأشخاص الإضافة إلى روتينهم لإنجاز المزيد، لكن هذا النهج يستغرق بعض الوقت قبل أن يحقق نتائج جيدة وقابلة للقياس.

معظم الوقت، كل ما تحتاجه لمضاعفة إنتاجيتك هو التوقف عن القيام ببعض الأشياء.
على الفور تقريبًا، سترى وتشعر بفارق كبير.
الاستغناء عن المهام التي تسحبك لأسفل يترك مساحة للأشياء المهمة حقًا.
قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن من المنطقي أن تتراجع أولاً ثم تبدأ في دمج أنظمة جديدة في حياتك.

إذا كنت تبحث عن مكان للبدء، فكر في كيفية قضاء وقتك والتركيز على التخلص من هذه العادات السيئة.
اتخذ إجراءً واستخدم ورقة الغش المجانية هذه لمساعدتك على تحمل المسؤولية.
التالي عادات يجب تجنبها:

1. جدولة كل ثانية من يومك (مع عدم وجود وقت فراغ)

قد يكون هذا بمثابة مفاجأة، ولكن إذا كنت ترغب في البدء في تحسين إنتاجيتك، فعليك إيقاف الجدولة كل ثانية من يومك يستمتع الناس بعملية إعداد التقويم وشعور الإنجاز الذي يحققه، ولكن إذا قمت بجدولة أكثر من اللازم، فستنتهي بكراهية أيام عملك.

ليس ذلك فحسب، ولكن عندما تنبثق حالة الطوارئ أو لا تملك الطاقة لإنهاء العمل المتبقي، ستفقد يومك.
ستكون فوضى ولن تحقق ما يقرب من الحد الذي حددته لإكماله.

الحل؟ اختر طريقة أكثر بساطة، مثل اختيار ست مهام مهمة تريد الانتهاء منها قبل النوم.
عندما تستيقظ، قم بإنشاء مخطط بسيط للأشياء التي تريد إنجازها، لكن لا تلتزم بالجدول الزمني بشكل صارم.
استمع إلى ما يقوله لك جسمك.
احتفظ برؤيتك في أهم المهام، ولا تنس تناول وجبة الإفطار في الصباح.

مدونة سلطة

2. محاولة النجاح في أشياء متعددة في وقت واحد

هذا هو المكان الذي يميل معظم الناس إلى فقدان التركيز.
كلنا نريد أن نكون ناجحين في العديد من جوانب الحياة: بناء الأعمال التجارية لأسواق متعددة، أن نكون رياضيين، والسفر في العالم، وهلم جرا.

إذا تابعت الكثير من الفرص في نفس الوقت، فأنت تضع نفسك في طريقه لتفشل بأكثر من طريقة.
أو إذا نجحت في تحقيق النجاح، فإن قانون التوزيع يعني أنه سيكون لديك القليل من الاحتفالات التي لا تجلب الكثير من الرضا بقدر فوز واحد أو اثنين.

من الأفضل تحديد شيء واحد يساعدك على تحقيق أهداف أخرى وتركز كل طاقتك على هذا المحفز من أجل تغيير عادة سيئة.
عندما تنجح، قلل الوقت الذي تكرسه لذلك السعي وقم بإعادة توجيه تلك الساعات أو حتى الدقائق إلى طرق أخرى.

3. تهدف إلى الكمال

أنت تعرف الشعور الذي يزعجك عندما تحاول إطلاق مشروع جديد؟ عندما يبدأ البث المباشر مع موقع ويب جديد، ثم تجد بعض التفاصيل الصغيرة التي ليست مثالية تمامًا؟

إذا كنت مثلي، فإن الحقيقة المرة هي أن أحدا لن يلاحظ عيوبك كما تفعل.
حتى لو كان هناك عدد قليل من الناس اختاروا التدقيق بالتفاصيل، فلن تكون خسائرك شديدة كما لو لم تحاول على الإطلاق.
حتى لو فشلت، سوف تتعلم شيئًا ما.
بدلاً من ذلك، استهدف الوصول بمشروعك إلى 90 بالمائة وقم بإطلاقه.

مدونة سلطة

4. تخطي فواصل لإنجاز المزيد

عندما تعمل أكثر ستنجز أكثر أليس كذلك؟ سؤال مخادع والإجابة أنه خطأ 100%
كما يوضح كال نيوبورت في كتابه “العمل العميق: قواعد للنجاح المركّز في عالم مشتت”، فإن الأشياء التي تنجزها تساوي الوقت الذي تقضيه، مطروحًا منه شدة العمل.

لذا، إذا كنت تقضي 10 ساعات في فعل الأشياء بكثافة قدرها 2، فستحقق نفس النتيجة كما لو كنت تقضي ساعتين في فعل الأشياء بكثافة 10 إنها فكرة رائعة، في ربع الوقت، حققت الشيء نفسه.
المفتاح لإنجاز المزيد هو زيادة شدتك.

للحصول على عادات جيدة، يمكنك اتباع تقنية بومودورو.
اعمل دون انقطاع في مهمة واحدة لمدة 25 دقيقة، ثم خذ استراحة لمدة 5 دقائق بعد أربع دورات، يمكنك أن تأخذ .استراحة أطول

5. لا تكافئ نفسك

كيف تزيد مكافأة نفسك من الإنتاجية؟ إنه يلهمك للحفاظ على هذا المستوى من الشدة.
وإذا كنت ترغب في المزيد من العمل فأنت بحاجة إلى بناء المزيد من المكافآت.

عندما تنجز ساعتين من العمل ذي الكثافة العالية ، كافئ نفسك بشيء بسيط مثل الشوكولاته.
يمكنك حتى تحديد وقت الفراغ في التقويم الخاص بك للاستمتاع بهذه المكافآت.
تذكر تلك كانت عادات يجب تجنبها.

إقرأ المزيد: الطريق السليم..هل تسلكه


بالمشاركة تعم الفائدة

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.